Reglas básicas para establecer objetivos y alcanzarlos

¿Cómo pasas de la idea a la implementación? Al establecer metas.

En su vida personal y en el trabajo, los objetivos le dan dirección. Le permiten dividir proyectos en piezas manejables y lo ayudan a hacerse responsable en el camino.

Pero establecer metas es solo el primer paso. Más de nueve de cada 10 personas que establecen metas para el nuevo año nunca las alcanzan. [1]

Si realmente quieres lograr tus objetivos, no puedes pensar en la línea de meta. Debes prepararte para alcanzarlo, lo que significa crear una estrategia sobre cómo ejecutarás la carrera.

¿Cuál es la mejor manera de hacer eso? Al establecer algunas reglas básicas para usted:

1. Establecer objetivos de manera inteligente

Establecer cualquier tipo de objetivo es mejor que nada, pero puede prepararse para tener éxito teniendo en cuenta el acrónimo “SMART”. Un objetivo INTELIGENTE es:

Específico

Sea cual sea su objetivo, debe saber cuándo lo ha logrado. Cuantos más detalles te des, mejor.

Digamos que está ahorrando dinero con el objetivo de comprar un auto nuevo. ¿Cuánto dinero, exactamente, necesitas? ¿Está dispuesto a diferir parte del costo a través del financiamiento, o prefiere realizar una compra en efectivo? ¿Cuándo esperas hacer la compra?

Su objetivo específico podría ser: “Quiero ahorrar $ 5,000 para un pago inicial para diciembre de 2020”. Se ha dado un criterio para medir su progreso.

Mensurable

Un objetivo puede ser específico pero no medible. Es posible que desee convertirse en un mejor padre en el nuevo año, pero ¿según qué estándares se juzgará a sí mismo?

Esas normas son obvias para objetivos como ahorrar dinero. Pero para algo como convertirse en un mejor padre, necesitarás proxies.

Si le preocupa no pasar suficiente tiempo con su hijo o hija, tal vez quiera medir el tiempo que pasa por semana con él o ella. Si no le ha estado brindando a su hijo la ayuda que necesita para el trabajo escolar, quizás las mejoras en sus calificaciones sean la forma en que sabrá que ha sido un mejor padre.

Alcanzable

Los objetivos específicos y medibles no son necesariamente alcanzables. Si estás tratando de ponerte en forma, bien por ti. Sin embargo, tenga en cuenta que probablemente no podrá correr una maratón a fines de la próxima semana.

Dispare alto, pero tenga cuidado: un estudio reciente de la Universidad de Basilea descubrió que las personas que establecen metas alcanzables para sí mismas disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que establecen metas excesivamente altas. La razón, según los investigadores, es que una sensación de control sobre los resultados resulta en una mayor satisfacción con la vida. [2]

Pertinente

Sus objetivos siempre deben corresponder a un plan mayor. ¿Por qué molestarse en perder peso, por ejemplo, si su masa corporal ya está en una marca saludable? Si los ingresos son la mayor necesidad de su empresa, no establezca una meta para cubrir la oficina de su empresa.

La relevancia también es importante por dos razones menos obvias: si un objetivo en realidad no te importa, tendrás dificultades para cumplirlo. Y al menos en el contexto de los objetivos del lugar de trabajo, tendrá dificultades para obtener la aceptación del equipo o los recursos si no es claramente relevante para su misión.

Dependiente del tiempo

Aunque adjuntar una línea de tiempo a su objetivo lo hace más específico, la puntualidad merece un agradecimiento especial: si no tiene una fecha límite para lograr su objetivo, tendrá dificultades para dedicarle tiempo.

Piense en cómo será el trabajo real de la meta. Digamos que le gustaría perder 25 libras: los expertos médicos sugieren tratar de perder 1-2 libras por semana, lo que significa que debe alcanzar su meta en 12-25 semanas.

Se paciente contigo mismo. A todos nos gustaría alcanzar nuestros objetivos más rápido, pero establecer expectativas poco realistas no es la solución. Puede quemarse o, en el contexto del ejemplo de pérdida de peso, incluso poner en peligro su salud.

Usted sabe que establecer objetivos es importante y sabe cómo se ve uno bueno. Pero tu tiempo es limitado; el siguiente paso es elegir: ¿Qué es lo que más quieres lograr y cómo lo haces realmente?

Cada objetivo tiene un costo de oportunidad. Trabajar hacia uno significa que no puede usar ese tiempo para hacer otra cosa. Y así, los próximos puntos se centrarán en cómo lograr los objetivos correctos.

2. Piensa en los demás

Pocos logros reales involucran a una sola persona. Sea un jugador de equipo: antes de decidir pasar semanas o meses trabajando en algo, piense en los demás.

Es importante mantener los oídos abiertos. Supongamos que aprende que no es el único miembro de su familia a quien le gustaría ponerse en forma en el nuevo año. Priorizar ese objetivo es una buena idea porque los beneficia a ambos: tener un socio responsable les hace más propensos a ir al gimnasio después de un día difícil.

3. Conozca su ‘por qué’

Aunque es excelente tener en cuenta a los demás al establecer objetivos, su primera prioridad debería ser solo eso: la suya.

Para maximizar tanto su tiempo como sus posibilidades de lograr un objetivo, es importante mantenerse inspirado.

Piense más profundamente que “ganar más dinero” o “estar más saludable”. ¿Desea construir una vida mejor para su familia? ¿Ver a tus hijos graduarse de la universidad es lo que te saca de la cama todos los días?

En la vida profesional, esto es particularmente clave. Mike Novotny, CEO de la compañía de software de ensayos clínicos Medrio, pasa los días difíciles al pensar en su misión de curar enfermedades y salvar vidas. [3] Novotny se da cuenta de que Medrio no curará todas las enfermedades, pero cree que es posible que la industria lo haga.

Su “por qué” no tiene que estar cambiando el mundo para ser un objetivo que valga la pena. Pero debe ser algo en lo que creas, tienes muchas posibilidades de lograrlo y puedes avanzar en pasos específicos.

4. Mira a largo plazo

Las metas a corto plazo tienen valor, pero realmente deberían verse como pasos hacia metas a largo plazo.

Use objetivos heredados para organizar sus operaciones. Ponte a prueba: ¿puedes asignar cada elemento de tu calendario a uno de esos tres objetivos a largo plazo? ¿Qué pasa con su lista de tareas, compras e inversiones?

¿Cómo podrían ser los objetivos heredados en tu vida personal? Piensa en cosas que realmente alterarían la trayectoria de tu vida. Si desea mejorar el acceso a la educación, tal vez comenzar una empresa de aprendizaje en línea debería ser uno de los objetivos heredados de este año.

5. Poner primero lo primero

Una vez que tenga en mente su panorama general y sus prioridades anuales, debe profundizar: ¿Cómo va a llegar allí?

Comience con una pregunta simple, sugiere Erin Thompson , de Say Insurance : “¿Qué quiero lograr hoy?” Sin un plan de acción específico para el día, es demasiado fácil quedar atrapado en las pequeñas cosas.

La verdad es que la mayoría de lo que haces en un día probablemente no te acerca a tus objetivos. Deben suceder cosas como responder correos electrónicos, cocinar comidas y desplazamientos, pero es mejor verlas como tareas que como pasos hacia adelante.

6. Sé humilde

Ya sea que esté trabajando en un objetivo individual o en uno que involucre a todo un equipo, reconozca que las ideas de los demás pueden ayudarlo a lograrlo de manera más rápida y efectiva.

Mire más allá de cosas como la edad y el cargo. La adolescente Greta Thunberg ha llegado a más personas sobre el cambio climático que muchos científicos. Mahatma Gandhi era un abogado de poca monta antes de ayudar a India a superar el dominio británico.

Siempre asuma que la persona con la que está interactuando tiene algo valioso que contarle. Sea abierto con las personas sobre lo que quiere lograr y acepte humildemente sus comentarios.

7. Dése un poco de crédito.

La mayoría de los objetivos que vale la pena establecer se logran en fases. Si no puede verse y sentirse progresando hacia ellos, advierte el CEO de Teamwork Peter Coppinger , tendrá dificultades para lograr lo que se propuso hacer.

Al establecer metas, piense en los puntos de referencia que espera ver en el camino.

Digamos que espera convertirse en CEO algún día. No puedes esperar saltar directamente a la cima, así que considera qué roles quieres tener primero.

A medida que avanzas, celebra esas victorias. Cuando ganes tu primer cargo administrativo, visita un parque nacional que siempre quisiste ver. Una vez que se convierta en vicepresidente, tome esas vacaciones europeas. Después de ser ascendido a la suite C, recompénsate con un crucero.

Establecer objetivos es bueno, pero lograrlos es aún mejor. Elija sabiamente, escuche atentamente a quienes lo rodean, trabaje duro y recuerde celebrar las victorias en el camino.